ডিজিটাল ডেস্ক : টক দই আমাদের দেহকে সুস্থ সবল রাখতে সহায়তা করে। টক দইয়ের মধ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিগুণ। টকদই শুধু পুষ্টি উপাদানের জন্যই নয়, এটি আমরা অনেক রান্নার আইটেমেও ব্যবহার করে থাকি।
১) উচ্চ রক্ত চাপের রোগীরা নিয়মিত টক দই খেলে রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন।
২) টক দই শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। তাই গ্রীষ্মকালে টক দই খেলে ভালো।
৩) উচ্চ রক্ত চাপের রোগীরা নিয়মিত টক দই খেলে রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন।
৪) টক দই হজম শক্তি বৃদ্ধির জন্য একটি মহা ঔষধ। টক দই আমাদের পেট ও শরীরের গরমের অনুভব থেকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।
৫) ওজন কমাতে ও কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ন্ত্রণে টক দই আমাদের জন্য পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ।
৬) টক দইয়ের মধ্যে এমন কিছু পুষ্টিগুণ রয়েছে যা আমাদের দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। সাধারণত টক দই টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ আমাদের শরীরে জমতে দেয় না, ফলে আমাদের শরীর সুস্থ থাকে। তাই শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য টক দই খেতে পারেন।
আরও পড়ুন : জেনে নিন লবঙ্গর উপকারিতা ও স্বাস্থ্য গুণ……..
