স্বাস্থ্য ও জীবনচর্যা

টানা ঘুম হয় না? বার বার ঘুমানোও শরীরের জন্য কী ক্ষতি করতে পারে জেনে নিন….

ডিজিটাল ডেস্ক : দিকে সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন যে কোনও প্রাপ্তবয়স্কের। কিন্তু নানা কারণে অনেকেরই তার চেয়ে কম...

যখন তখন পেট জ্বালা? বড় কোনও রোগের লক্ষণ নয় তো!

  ডিজিটাল ডেস্ক : পেটে জ্বালার সমস‌্যা বদহজম, গ‌্যাসট্রাইটিসের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। সাধারণভাবে সমস‌্যাটি স্থায়ী হয় না। কিন্তু যদি হয়,...

অতিরিক্ত জলে বিপদ

ডিজিটাল ডেস্ক : পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত উপকারী। কিন্তু অন্য সব কিছুর মতোই জলও অতিরিক্ত খাওয়া...

দৈনিক অন্তত ১৫ মিনিট সাইকেল চালালে শরীরে ঠিক কী কী ঘটে, জেনে নেওয়া যাক

ডিজিটাল ডেস্কঃ  বিশ্বের অনেক দেশেই এখন বেড়েছে সাইক্লিংয়ের জনপ্রিয়তা। সাইক্লিং হলো এমন এক ধরনের ক্রিয়াকলাপ যা মাঝারি থেকে হালকা তীব্রতার...

সুস্থ থাকুন, স্বাস্থ্যে থাকুন এই পুজোয়

মহুয়া চট্টোপাধ্যায়, শিলিগুড়ি: মনের শান্তি প্রাণের আরাম, সারা বছরের এনার্জি আমরা স্টোর করি এই পুজোতেই। পুরনো বন্ধুদের সাথে আড্ডা, যাদের...

জেনে নেওয়া যাক ইলিশ মাছের পুষ্টিগুণ ও এটি খেলে শরীরে কী কী ঘটে

ডিজিটাল ডেস্কঃ  ইলিশ একটি চর্বিযুক্ত মাছ। এতে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও খনিজ পদার্থে আছে। বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় বর্ষা এলেই...

সামনেই পুজো, নজরে রাখবেন কি কি

মহুয়া চট্টোপাধ্যায়, শিলিগুড়ি: শ্রাবণের রিমঝিম আবহাওয়ায় যাদের মন রোমান্টিক হয়ে যায় তারা ছাড়া বাকিদের জন্য বর্ষা নেহাৎই কাব্যিক সৌন্দর্য্যের পরাকাষ্ঠা।...

থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন? যে কৌশলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবেন

ডিজিটাল ডেস্ক :   থাইরয়েড শরীরের এক বিশেষ গ্রন্থি। থাইরয়েড গ্রন্থির কাজ হলো শরীরের কিছু অত্যাবশ্যকীয় হরমোন উৎপাদন করা। শরীরের জন্য...

শান্তিপূর্ণভাবে বাচ্চার জন্ম দিতে চান? মেনে চলুন কিছু টিপস….

ডিজিটাল ডেস্কঃ  প্রেগনেন্সির এই আট-ন’মাস যেন ঝড় বয়ে যায় মনে-শরীরে। আর তা পেরিয়ে প্রতিটি মা চান শান্তিতে একটি সুস্থ, ফুটফুটে...

ফিট থাকতে রোজ খান ঢ্যাঁড়শ ভেজানো জল, জেনে নিন স্বাস্থ্যগুণ…..

ডিজিটাল ডেস্ক: বাঙালির রান্নাঘরের একটি অন্যতম সব্জি হলো ঢ্যাঁড়শ। ঢ্যাঁড়শ যেমন খেতে সুস্বাদু তেমনি রান্না করাও সহজ এবং এতে রয়েছে...