ডিজিটাল ডেস্ক : সকালে ঘুম থেকে উঠে এমন কিছু খাবার খাওয়া উচিত যার স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী। সাধারণত বেশিরভাগ মানুষ এক গ্লাস গরম জল, মধু মেশানো লেবুর জল, চা, কফি কিংবা দুধ পান করেন। কিন্তু আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে এই সব পানীয় (Drinks) ছাড়ুন। নুন মেশানো জল পান করুন।
শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে হিমালয়ের গোলাপি নুন খুব উপযোগী। ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতা পেশির ব্যথা ও ক্র্যাম্পের মূল কারণ। যেহেতু এই নুনে পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে তাই এটি পেশী সংকোচন এবং শিথিলতা উন্নত করতে সাহায্য করে। একইসঙ্গে, ম্যাগনেশিয়াম শরীরে প্রদাহ-বিরোধী হিসেবে কাজ করে। এই পুষ্টি মাথাব্যথা থেকে আরাম দিতে সাহায্য করে।
লেটেস্ট খবর জানার জন্য দেখুন www.uttarbangasambad.com এবং ব্রেকিং নিউজ (Breaking News) এবং ডেইলি শিরোনাম দেখতে চোখ রাখুন উত্তরবঙ্গ সংবাদ টিভিতে ।
সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। নিয়মিত খবরে থাকতে ফলো করুন আমাদের Facebook, Twitter এবং Instagram পেজ
আরও পড়ুন: ক্ষতিকর শ্যাম্পু ছাড়াই ধুয়ে ফেলুন চুল, উপকার মিলবে বহু
