শীতেও কি লাউ খাওয়া উচিত ? আসুন জেনে নিই

92
সংগৃহীত

উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডেস্ক: গরমকালের সবজির মধ্যে অন্যতম লাউ। লাউ খেলে পেট ঠান্ডা থাকে। তবে শীতেও লাউ পাওয়া যায়।গরমে লাউ খেলে শরীর ঠাণ্ডা থাকে। কিন্তু কী হয় শীতকালে লাউ খেলে? শীতকালে কি লাউ খাওয়া উচিত? হ্যাঁ, শীতকালেও লাউয়ের অনেক উপকারিতা আছে।

১) শীতকালে পেটে বিভিন্ন রকম সমস্যা হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য, অম্বলের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই।  এইসব সমস্যায় লাউ শুধু ভাল কাজ করে তাই নয় নিয়মিত লাউ খেলে পেটের সমস্যাও কমে।

- Advertisement -

২) রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে লাউ। তাই যাঁদের  কোলেস্টেরলের সমস্যা আছে তাঁরা শীতকালে অবশ্যই লাউ খান।

৩) যাঁদের সুগার আছে, তাঁরা সারা বছরই খেতে পারেন লাউয়ের বিভিন্ন পদ।

৪) শীতে শরীরচর্চা কম হয়।ফলে বাড়তে থাকে ওজন। এই ওজন নিয়ন্ত্রণেও লাউ কার্যকরী। শীতকালে নিয়মিত লাউ খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে আপনার ওজন।