Tag: stress

রোগ প্রতিরোধে প্রাণায়াম কতটা কার্যকর?

ডিজিটাল ডেস্ক: শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে স্ট্রেস কমানো একটি পরিচিত পদ্ধতি। প্রাণায়াম শব্দের অর্থ হলো প্রাণের দীর্ঘতা বা প্রাণের আয়াম। প্রাণায়াম ...