ডিজিটাল ডেস্ক : গরমকাল মানেই নানা ফলের বাহার৷ আর এই গরম কালেই আমাদের শরীরে নানা ধরণের সমস্যা দেখা যায়। যদিও সে সবের সমাধানও লুকিয়ে রয়েছে এই সময়কার মরশুমি ফলেই৷ এ সময় বাজারে প্রচুর পরিমাণে ফুটি বা খরমুজ পাওয়া যায়৷ কিন্তু অনেকেই আমরা এই সহজলভ্য ও কার্যত অনাদৃত এই ফলের গুণ জানি না৷
খরমুজে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম আছে, যার ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রিত থাকে ও হৃদযন্ত্র সুস্থ থাকে৷ যার ফলে দীর্ঘায়ু হওয়া কঠিন হয় না৷
এই ফলে প্রচুর পরিমাণে জলীয় উপাদান থাকে ফলে বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস-সহ হজমের সব রকম সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এই ফল খেলে৷ তাই প্রতিদিনের ডায়েটে অবশ্যই রাখুন এই ফলটি।
চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে এই ফলের জুড়ি মেলা ভার। কারণ এই ফলে বিটা ক্যারোটিন থাকে যা দৃষ্টিশক্তি উজ্জ্বল করার পাশাপাশি চোখের ছানি রোধ করতেও সাহায্য করে৷
খরমুজে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে যা রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি করে৷ পাশাপাশি এই ফলের ফাইটোকেমিক্যালস আমাদের যকৃতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও সাহায্য করে৷
এই ফলের গুণে ঋতুস্রাবকালীন যন্ত্রণা কমে যায়৷ একইসঙ্গে খরমুজের শাঁস ও বীজ আমাদের ত্বক উজ্জ্বল রাখে৷ তাই এই উপাদান ফেসপ্যাকে ব্যবহার করলে শুষ্ক ত্বক খুব ভাল থাকে৷
আরও পড়ুন : কাঠবাদামে হরেক উপকার
