ডিজিটাল ডেস্ক : সকালে উঠে খালি পেটে অন্তত চার গ্লাস গরম জল খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজন ৷ উষ্ণ গরম জল পান করলে পেটের সমস্যা দূর হতে পারে মাত্র ১০ দিনে ৷ ক্যানসার হওয়া থেকেও বাঁচায় গরম জল ৷ খিদে কমে গেলে ১০ দিনের মধ্যেই পাবেন উপকার ৷ এছাড়া কোলেস্টেরল সমস্যাও মিটবে এতে ৷ চিকিৎসকরা বলেন, দিনে অন্ততপক্ষে ৮ থেকে ১০ গ্লাস জল খেতে। কিন্তু জানেন ঠিক কীভাবে জল খেলে রোগ থেকে নিজেকে দূরে রাখা যায়?
১) শরীর থেকে টক্সিন বার করতে সাহায্য করে উষ্ণ জল। নিয়মিত উষ্ণ জল পান করলে বয়সকে আটকে রাখা যায়।
২) মানসিক অবসাদে ভুগছেন ? উষ্ণ জলে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন ৷ দেখবেন ভালো বোধ করবেন।
৩) দাঁতে ব্যথার সমস্যা থাকলে দিনে অন্তত ৩ বার উষ্ণ জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। দেখবেন সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
৪) হজমের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে উষ্ণ জল।
৫) অনেকেই সারা বছর ধরে সর্দি, কাশিতে ভুগে থাকেন। যখনই জল খাবেন, তখনই অল্প করে গরম করে নিন জল। নিয়মিত উষ্ণ জল খেলে এই সমস্যা দূর হবে সহজে।
৬) যাঁরা ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন, উষ্ণ জলে নিমপাতা ভিজিয়ে রাখুন। তারপর সেটা দিয়ে স্নান সেরে ফেলুন। দেখবেন উপকার পাবেন।
৭) অন্যদিকে ঠাণ্ডা জলের কিন্তু কোনও উপকারিতা নেই৷ বয়স কম থাকলে ঠাণ্ডা জল খেলে কোনও সমস্যা না হলেও যতো বয়স বাড়বে ততোই ঠাণ্ডা জল খেলে শরীরে সমস্যা বাড়বে ৷
